Evaluación neuropsicológica: en qué consiste y qué evalúa
Descubre en qué consiste una evaluación neuropsicológica, qué áreas cognitivas evalúa y cómo se interpretan sus resultados.
Cómo sanar y dejar ir a una persona
Qué significa realmente dejar ir a alguien, por qué cuesta tanto soltar y pasos concretos para sanar el duelo de una pérdida amorosa.
Tristeza amorosa: por qué no se va y cómo atravesarla
Por qué la tristeza amorosa se vuelve persistente, en qué se diferencia de la depresión y los pasos que ayudan a atravesarla sin estancarte.
Cómo salir de una depresión amorosa sin perderte a ti mismo
Entiende qué es la depresión amorosa, sus señales y los pasos concretos para atravesarla sin perder tu identidad ni tu bienestar emocional.
Crisis de ansiedad: cómo reconocerla y manejarla
Qué es una crisis de ansiedad, cómo reconocer sus síntomas, qué hacer paso a paso y cuándo buscar acompañamiento psicológico profesional.
Pérdida de memoria en adultos mayores: qué es normal y cuándo consultar
Olvidar dónde dejaste las llaves es parte de la vida. Olvidar cómo se usan las llaves no lo es. Esa diferencia, simple en apariencia, resume la pregunta que más inquieta a los adultos mayores y a sus familias: ¿esto que le pasa a mi memoria es normal o debería consultar a un especialista? La pérdida […]
¿Qué es el insomnio y cómo dormir mejor?
Son las tres de la mañana y seguís despierto. La mente no se apaga: repasa lo que pasó, anticipa lo que viene y convierte la cama en un lugar incómodo. Al día siguiente, el cuerpo paga la factura: cuesta concentrarse, aparece la irritabilidad y cualquier tarea parece más pesada de lo normal. Si esto te […]
Depresión: síntomas que no debes ignorar y cuándo buscar ayuda
La depresión no es tristeza pasajera. Tampoco es falta de carácter ni una debilidad personal. Es un trastorno de salud mental real, frecuente y tratable, que afecta la forma de sentir, pensar y actuar. En el mundo, más de 280 millones de personas viven con depresión, según la Organización Mundial de la Salud. Y aunque […]
Regulación emocional: qué es y cómo entrenarla en tu día a día
Sentir no es el problema. La manera en que respondemos a lo que sentimos sí puede serlo. La regulación emocional es la capacidad de modular la intensidad, la duración y la forma en que expresamos las emociones, sin reprimirlas ni dejar que tomen el control de nuestras decisiones. Todas las personas se desbordan alguna vez. […]
Dolor cervical: causas, síntomas y cómo aliviarlo sin depender de medicamentos
El dolor cervical —esa molestia en el cuello que aparece después de horas frente a la pantalla— es una de las quejas más frecuentes en la consulta de fisioterapia. Aunque suele ser pasajero, cuando se vuelve constante afecta el descanso, la concentración y hasta el estado de ánimo. La buena noticia es que, en la […]
