¿Qué es el insomnio y cómo dormir mejor?
Son las tres de la mañana y seguís despierto. La mente no se apaga: repasa lo que pasó, anticipa lo que viene y convierte la cama en un lugar incómodo. Al día siguiente, el cuerpo paga la factura: cuesta concentrarse, aparece la irritabilidad y cualquier tarea parece más pesada de lo normal. Si esto te […]
