Regulación emocional: qué es y cómo entrenarla en tu día a día
Sentir no es el problema. La manera en que respondemos a lo que sentimos sí puede serlo. La regulación emocional es la capacidad de modular la intensidad, la duración y la forma en que expresamos las emociones, sin reprimirlas ni dejar que tomen el control de nuestras decisiones. Todas las personas se desbordan alguna vez. […]
